Antes de nada, toda esta parrafada es sólo para quien busque en google un problema que da el gestor de blogs alguna veces.

Seguramente te sonará a chino

¿Que hacer cuando no puedes instalar un plugin o un tema directamente desde el panel de administración de wordpress?

Cuando sale:

Datos de conexión

Para realizar la acción requerida WordPress necesita acceder a tu servidor web. Por favor, introduce tus datos de acceso FTP para proceder. Si no recuerdas tus datos de acceso deberías contactar con tu proveedor de alojamiento.

Me he tirado cerca de un año teniendo que actualizar manualmente tanto wordpress como plugins, y hoy he hallado una solución para arreglarlo.

Añade esto a tu wp-config.php

define('FS_METHOD', 'ftpext'); // Método usado ("direct", "ssh", "ftpext", o "ftpsockets")

define('FTP_BASE', '/home-de-tu-ftp/'); // Directorio base de tu FTP

define('FTP_USER', 'user-ftp'); // Username del FTP

define('FTP_PASS', 'ftp-password'); // Password del FTP

define('FTP_HOST', 'ftp-host'); // Ruta del Host del FTP

define('FTP_SSL', false); // Activar / Desactivar SSL de la conexión al FTP

define('FTP_CONTENT_DIR', '/ruta-de-wp-content/'); // Ruta absoluta del directorio wp-content/ del FTP

define('FTP_PLUGIN_DIR ', '/ruta-de-plugins/'); // Ruta absoluta del directorio wp-content/plugins/ del FTP

En mi caso el directorio base era /home/a51…/, el de wp-content /home/a51…/public_html/wp-content/

Estos datos los podéis conseguir en el panel de control de vuestro host.

Espero que os sirva de ayuda, todo esto me lo encontré en anieto2k